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Brainfood | 15+3 Lebensmittel für Ihr Gehirn

© Mariusz Blach - Fotolia

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Wie selbstverständlich erwarten wir, dass der Motor eines Autos beim Drehen des Zündschlüssels anspringt. Von unserem Gehirn erwarten wir genau dasselbe: Anschalten und los! Jedoch ist unser grauer Kasten keine Maschine. Aber was benötigen unsere grauen Zellen, um richtig laufen zu können? Brainfood, Pillen oder Cola?

 

Damit wir geistig auf Hochtouren laufen, brauchen wir keine Pillen oder teuren Brainfood-Präparate. Wir benötigen nur Sauerstoff, Wasser, Zucker (das sogenannte Brainfood) und ausreichend Schlaf. Fehlt nur eine dieser Zutaten, merken wir es sofort. Wir werden müde, unkonzentriert und schlecht gelaunt. In diesem Zustand ist es fast unmöglich, zielgerichtet zu lernen. Doch was kann man dagegen tun?Continue reading